보성 녹차밭 축제기간, 녹차의 특징, 다이어트효과 주의사항

녹차 좋아하시나요? 저는 차 중에서는 녹차를 제일 좋아하는데요. 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 너무 좋더라고요. 그래서 커피 대신 매일매일 챙겨 먹고 있습니다. 특히나 겨울엔 따뜻한 녹차 한잔이면 몸도 따뜻해지고 기분도 좋아지더라고요. 근데 이렇게 좋은 녹차지만 카페인 함량이 높아서 많이 마시면 좋지 않다고 합니다. 하루에 2잔 이상 마시지 않는 게 좋다고 합니다. 하지만 이 말 안 듣는 사람들이 있습니다. 제 친구 중에서도 한 명이 진짜 매일매일 마시더니 건강검진 때마다 항상 간수치가 높게 나와서 걱정입니다. 혹시라도 여러분들도 과다섭취해서 문제가 생기지 않도록 조심하세요!

 

보성녹차밭

녹차 하면 보성이 유명하다. 보성의 녹차밭은 우리나라 최대 규모라고 한다. 이렇게 넓은 차밭에서는 매년 봄마다 찻잎을 수확하는데 이 시기엔 사람들이 많이 몰린다고 합니다. 특히나 5월 초중순쯤 되면 전국 각지에서 관광객들이 몰려든다고 합니다.

 

보성 녹차밭 축제 기간은 언제인가요?

 

매년 5월 초순경(5/4~5/7) 개최됩니다. 해마다 5월 10일에 차문화 행사인 다향제를 열어 행사를 진행한다고 합니다. 매년 5월 초순경에 보성 녹차밭의 축제 기간을 체크해 보시기 바랍니다.

 

 

보성녹차는 어떤 특징이 있나요?

 

보성녹차는 지리적 표시제 제1호로 등록되어 있으며, 대한민국 대표 명차입니다. 또한 국내 유일하게 미국 FDA 승인을 받은 안전한 식품이며, 세계 각국으로 수출되고 있습니다.

 

녹차는 왜 다이어트에 도움이 되나요?

우리나라에서는 주로 가루 형태로 된 녹차를 마시는데 이 경우 카테킨 함량이 높아 체중감량에 더욱 효과적입니다. 또한 식사 후 섭취하게 되면 지방분해효소인 리파아제 분비를 촉진시켜 체내 흡수되는 지방량을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데 도움을 줍니다. 더불어 운동 시 발생하는 활성산소를 제거함으로써 노화 방지 및 피부미용에도 좋습니다.

 

몸속 중금속 배출과 항암작용 등 여러 가지 효능이 있다고 하는데 맞나요?

네. 녹차 잎에 함유되어 있는 카테킨 성분은 항산화 작용을 하여 암세포 성장을 억제하며 염증 유발 물질 생성을 막아줍니다. 또한 비타민C 역시 풍부해서 면역력 향상에 도움을 주고 피로해소에도 좋습니다. 이외에도 니코틴 해독기능, 충치 예방, 구취제거, 치아미백 등 다방면으로 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

녹차 티백 하나로 몇 번 우려먹을 수 있나요?

보통 우리가 마시는 녹차티백 1개로는 약 100ml 물에 우려서 마실 수 있다고 합니다. 종이컵으로는 4-5회 분량이고 머그컵으로는 2-3회 분량이니 참고하셔서 드시면 좋을 것 같습니다. 그리고 뜨거운 물보다는 차가운 물에 우린 후 얼음을 넣어 시원하게 드시는 걸 추천드립니다!

 

녹차 자주 마셔도 괜찮을까요?

저처럼 녹차를 좋아하시는 분이라면 아마 다들 궁금해하실 겁니다. 일단 결론부터 말씀드리자면 적당히 마신다면 괜찮습니다! 다만 과유불급이라는 말이 있듯이 아무리 좋아도 과하게 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 주의해야 됩니다. 대표적으로 알려진 부작용으로는 불면증, 두근거림, 메스꺼움 등이 있고 이외에도 신장결석, 치아변색 등 다양한 부작용이 존재하니 적당량을 지켜서 먹는 게 좋겠죠?

오늘은 녹차에 대해서 알아봤습니다. 모두 적당한 양 지키면서 건강하게 마셔봅시다.